Få hjælp med stress, angst & depression ! 

Ingen mennesker undgår at skulle forholde sig til livets skyggesider. Det er en del af det at være menneske, at vi oplever perioder, hvor vi ikke trives, ikke kan finde retning eller hvor vi er alvorligt og hårdt ramt af livets smertefulde sider.

Det jeg kan hjælpe dig med er at være en tryg støtte og samtidig et par nye og udenforstående øjne på det du går og bærer på. I fællesskab finder vi ud af, hvilke forandringer og udvikling du ønsker dig.

Uanset hvad du bærer på, skal du være hjerteligt velkommen til at kontakte mig. 

Jeg tilbyder en kortere uforpligtende samtale, enten i mit praksislokale eller på telefon. På den baggrund kan du beslutte om du vil starte et forløb hos mig.

Kontakt mig på telefon 31131919  eller i mailformularen. 

Hvorfor gå i terapi?
For de fleste mennesker er det en eller anden form for udfording eller krise, der motiverer dem til at starte terapi. Men det behøver ikke at være sådan. Det kan også være at du du er nysgerrig på dig selv, på livet eller føler en indre længsel mod forandring og udvikling. 
Overordnet kan man sige, at psykoterapi har som ambition at udvikle menneskers psykologiske evner, bevidsthed og ressourcer. Dette kan øge vores evner til at møde livets udfordringer, opnå mere tilfredstillende relationer, bidrage til mere stabil selvfølelse samt for at udleve talenter og evner. De selvindsigter og den forståelse du får for andre mennesker gennem psykoterapi har potentiale for at skabe mere frihed og grobund for mere frugtbare og konstruktive veje i livet.

Hvor mange gange går man i terapi? 
Det afhænger af, hvilket tema du kommer med. Hvis det er en afgrænset problematik kan 3-4 gange være tilstrækkeligt. Ved mere komplicerede sammenhænge, kan du have brug for et længere forløb. Nogle klienter vælger at komme i et langt udviklingsforløb, som kan strække sig over en årrække.

Hvordan foregår terapien egentlig?
Terapi baserer sig på en tillidsfuld og fortrolig relation mellem dig og mig. Sammen finder vi ud af, hvad der har motiveret dig til at opstarte terapien og hvilke udfordringer du oplever. Vi undersøger også hvilke ressourcer du har og sætter fokus på dine ønsker for dig selv og dit fremtidige liv.

Alle vi mennesker er unikke og har derfor brug for at få hjælp på skellige måder. Derfor skaber jeg en terapeutisk ramme, der passer til dine behov og din rytme. Jeg trækker på forskellige psykologiske tilgange og metoder; bl.a. oplevelsesorienterede, adfærdsmæssige, kognitive, eksistentielle, narrative, psykodynamiske og meditative.
 
Den egentlige forandring sker i livet mellem sessionerne. Det er her, du mærker om det gør en forskel for dig, at du går i terapi. Derfor kan det også være gavnligt, at vi finder passende opgaver til dig. På den måde får du nye erfaringer ind under huden og omsat erkendelser fra terapirummet til dit levede liv.

Nogle af de temaer, jeg har erfaring i at arbejde med er:

  • Sorg

  • Stress og belastningsreaktioner

  • Depression

  • Angst

  • Tankemylder

  • Barndomstraumer

  • Pårørende til alvorligt syge

  • Pårørende til sindslidende

  • Misbrug i nære relationer

  • Relationsproblemer

  • Problemer med grænsesætning

  • HSP – Highly Sensitive People/Særligt sensitive mennesker

  • Støtte til forældrerollen

  • Selvskadende adfærd

  • Eksistentielle spørgsmål (mening/meningsløshed/død/ensomhed)

  • Selvværdproblematikker

    Det kan være andre temaer, der presser sig på. Uanset hvad du bærer på, skal du være hjerteligt velkommen til at kontakte mig.

 

  • Psykoterapeut MPF. med klinik på Amager

  • 950kr/time

  • Akuttider

Kontakt Maja:

"Jeg vil gerne sige tak for al den hjælp, du har givet mig. Du var der for mig, da jeg havde det allerværst og var så omsorgsfuld og varm og god ved mig. Jeg vil altid være taknemmelig for at have mødt dig, da jeg havde mest brug for det." Kvinde, 41 år.

"Tre år efter min samleverske begik selvmord, havde jeg brug for at få nogle ting på plads. 
Efter et kort forløb kunne jeg konkludere: Hvorfor havde jeg ikke gjort det her før? Det er så dejligt og befriende igen at have fået ro i mit sind. 
Jeg tænker jævnligt på vores samtaler og særligt på de konkrete råd jeg fik med. Dem bruger jeg i hverdagen, når tanker og følelser bliver overvældende. De bevidsthedsøvelser jeg fik, blev enkelte løsninger på kampe, jeg har haft med mig selv i årevis. Maja er meget behagelig og lyttende og kunne hurtigt pege på, hvor jeg havde personlige udfordringer."
Mand, 51 år

"På tidspunkter i livet kan det være nødvendigt at træde nye stier i sindet, hvor man til at begynde med, ikke selv kan finde vej. Da kan det være en enorm støtte at have et dygtigt menneske, som kan lede dig til at finde den vej at gå, som er den rigtige for dig. På min vej frem, har Maja været mig en uvurderlig hjælp og støtte og hjulpet mig til at få lys at gå efter i tankernes og følelsernes krinkelkroge." Kvinde, 37 år

Klinik - Amager

 

Telefon: 31131919
CVR: 39675854

Klinik - Amager
Lergravsvej 57
Maja Kirstine Ebbesen
2300 København S.